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研究黑客

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削减分心

也许你可以擦你的腹部,并在同一时间拍拍你的脑袋,但吃时检查电子邮件和社交媒体在偷看,而你想学习,你是不是真正的“多任务处理”。卫生组织你的大脑正在做一种叫“switchtasking”。出现当您尝试ESTA注意力多个任务同时需要时间。和 这篇文章状态“在关注切换招致费用,它包括的时间的损失,性能降低,并且在应力水平的增加每个开关”。谈论适得其反!这样,切换到这些通知静音模式,并于手头的任务焦点。

得到高效

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去一口大小

说实话。你做了,右侧的“考试前补习班”?你怎么认为工作呢?而你会得到幸运有时,研究表明较短的学习班分成多天,比产生更好的效果不再这些会议。基本结论?重复的信息线索检索到的什么是学习的长期保留。高手 本文从今日心理学 解释说:“出现这种情况,我们每一个检索由于内存,它必须reconsolidated每个这样的强化记忆再巩固的时间。”

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大声地说

已经知道的阅读信息可能你正试图大声记得会很有帮助。这是由于工作作为你讲它和听到它同时处理的信息你大脑的多个部分。还你知道这同样适用于解释其他人的概念和材料?抢(愿意)朋友或家庭成员,并通过你学到他们的东西走。

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